1. Как выбрать предмет?
Запомните простые правила:
1. Гимнастке должен нравиться предмет, то есть цвет должна выбирать она сама, а не мама или кто-то другой. Даже если это будет чёрный цвет. Розовые мячи кстати у 95% маленьких гимнасток.
2. Предмет должен быть качественным и фирменным. Если детям ГНП-0 и ГНП-1 ещё допустимо начинать знакомиться с предметами «простыми», то гимнасткам ГНП-2 и старше просто необходимо чтобы предметы были качественными и фирменными. Так как гимнастика сложный вид спорта и учиться владеть предметом это сложная кропотливая работа, профессиональные предметы в этом помогут.
2. Скакалка
Скакалка — как ее выбрать?
Брать скакалку необходимо не мягкую (как тряпка) и не жёсткую (как канат), а средней жесткости. Одной скакалки хватает на год или чуть больше (зависит от интенсивности роста гимнастки). Через несколько смен предмета гимнастка сама поймёт какая плотность и жёсткость скакалки ей нравится больше и «слушается» лучше. Ниже представлено видео как обрезать и завязывать скакалку.
3. Обруч
Обруч — детям первого года подготовки (группы ГНП-0 и ГНП-1) можно приобрести обручи в любом спортивном магазине.
Гимнасткам групп ГНП-2 и старше уже просто необходимо работать специализированными обручами. Старший тренер Лагутина А.А. советует приобретать обручи фирмы «SASAKI».
Особенности выбора
Обручи выпускаются с различными характеристиками: пластиковые и металлические (алюминиевые), массажные (специально утяжелённые), разборные для удобства хранения и пр. Для занятия художественной гимнастикой разработаны специальные варианты. Такие модели обручей выполняются из особо прочного пластика, поэтому выдерживают нагрузку, приходящуюся на них во время тренировок. Кроме того, даже если профессиональный обруч треснул, его можно заклеить и использовать дальше, в отличие от простых моделей.
Мы, как профессионалы, рекомендуем приобрести даже для начинающей гимнастки специализированный обруч фирмы «Сасаки» (для групп ГНП-2 и старше). Ведь художественная гимнастика – непростой вид спорта, требующий максимального комфорта и безопасности от используемого инвентаря. А именно продукция этой японской компании отвечает требованиям Международной федерации гимнастики и имеет лучшие отзывы среди спортсменок.
Существует примерная возрастная таблица, по которой можно определить нужный размер гимнастического обруча. Но всё же главным фактором необходимо считать реальный рост ребёнка. Для этого измерьте расстояние от пола до тазовой кости – оно и будет равно диаметру снаряда.
Чтобы обруч правильно выполнял работу и имел сцепление нужной интенсивности обмотайте обруч, хотя бы прозрачным скотчем. Как выбирать размер и обматывать обруч смотрите видео ниже.
4. Мяч
Как выбрать мяч?
* Размер. Подбирается, как правило, по возрасту. Девочкам до 6 лет будет удобно заниматься с инвентарем диаметром 15 см, до 9 лет – 17 см, от 9 лет – 18,5 см. Главное – мяч должен легко помещаться в руке.
* Качество материала. Хорошая резина приятна к коже, создает легкое ощущение липкости, а также отличается хорошей центровкой, то есть отскакивает не в сторону, а точно вверх.
* Цвет. Производители предлагают как однотонные, так и разноцветные модели, матовые, с блестками. Разнообразие оттенков позволяет подобрать подходящий к костюму или образу в целом вариант.
Особое внимание стоит уделить хранению, а также обслуживанию. Для защиты от царапин, повреждений, а зимой от охлаждения и сдувания потребуется чехол, а для подкачки воздуха – специальный насос. Фирменные мячи очень капризны. Они чувствительны к холоду и «не родным» насосам. Приобретая фирменный предмет — узнайте как за ним ухаживать.
Старший тренер Лагутина А.А. советует фирму «SASAKI». Плюсы: огромный выбор цветов, размеров, с блестками или без, с рисунком или без. Мячи этой фирмы обладают так называемой липучестью, то есть поверхность мяча липкая, что лично для меня удобно в работе предметом, особенно на перекатах и обволакиваниях и так далее. Мяч очень высокого качества.
Минусы: при не правильном хранении поверхность мяча трескается. Мяч этой фирмы «любит» собирать мусор с ковра это исправляется специальной влажной тряпочкой.
Как ухаживать за мячом и хранить смотрите видео ниже.
5. Булавы
Особые характеристики снаряда
Профессиональные булавы для художественной гимнастики выполняются из высококачественного каучука. Такой материал позволяет сократить до минимума возможные травмы при использовании снаряда – резиновые булавы значительно реже наносят серьёзные ушибы, в отличие от пластиковых.
Ручки булав обычно имеют бархатную поверхность – с ней предметы не выскакивают из рук во время выполнения упражнений. На соревнованиях спортсменки используют обмотанные цветной клейкой лентой или скотчем булавы, это позволяет идеально совместить дизайн снаряда и купальника для выступления. Кроме того, булавы могут быть расписаны акриловыми красками.
Правила выбора
Девочке, занимающейся художественной гимнастикой, для тренировок и выступлений понадобится комплект из двух булав.
Для детей до 10 лет подбирают булавы длиной 40-41 см, спортсменки постарше используют предметы длиной 50-60см. Головка снаряда выполняется диаметром не более 3 см. Минимальный вес каждой булавы — 150 грамм.
Гимнастические булавы считают одним из самых травмоопасных предметов в художественной гимнастике, так как они могут нанести ушибы при работе с ними. Поэтому важно выбрать качественные профессиональные снаряды для того, чтобы девочка выполняла упражнения наиболее правильно.
Как обматывать булавы смотрите видео ниже
6. Лента для художественной гимнастики
Как подобрать ленту
Лента для гимнастики нужна начинающим и опытным спортсменам. Выбирать ее следует, исходя из длины и цвета. Важно, чтобы снаряд подходил спортсмену по размеру. Только тогда он сможет оттачивать свое мастерство, а выполнение самых ответственных упражнений будет даваться гораздо легче. Так, для девочек до 7 лет мы рекомендуем купить ленту длиной 4 метра, для подростков от 8 до 15 лет подойдет снаряд с длиной 5 метров; взрослые гимнастки используют 6-и метровую ленту.
Качественная лента для художественной гимнастики изготовлена из сатина и вискозы. Материал палочки — стекловолокно или карбон. Соединенные вместе, лента и палочка являются одним из самых легких снарядов.
Гимнастическая палочка для ленточки его материал — прочное стекловолокно или карбон. Ручку палочки изготавливают из каучука или резины, карабины — из металла, реже — из прочной синтетической нити.
Краткие правила выбора
Упражнения с лентой в художественной гимнастике — одно из самых красивых и в то же время сложных. Именно поэтому следует подобрать инвентарь, походящий спортсмену по всем характеристикам. Длина палочки может быть 50, 57 или 60 сантиметров. Выбор конкретной модели зависит от возраста, роста и звания спортсмена. Оптимальная длина палочки для взрослого человека — 60 см. С палочкой 50 см. можно заниматься юным гимнасткам.
Планируя купить палочку для художественной гимнастики, обратите внимание на ее цвет, важно, чтобы оттенок предмета сочетался с образом гимнастки.
Хранить предмет рекомендуется в специальном чехле, который лучше покупать сразу. Правильно выбранная палочка для ленты для художественной гимнастики прослужит несколько лет. Заниматься с ней будет удобно, комфортно и безопасно.
Приведи друга — 100% (подробности уточняйте по тел)